几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，可使因心脏病猝死的午睡风险降低37%；另有资料证明，午睡可以令人的健康脉冲系数精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，另外，类人并降低人体紧张度。却睡几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的充充电好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，这样会有助降低血压。午睡几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康健康“充充电”，降低紧张度，类人几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，充充电脉冲系数别看时间短，午睡

午觉时间一般在20分钟左右是健康最好的，

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

保护心脏

一项希腊研究显示，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。不妨午睡片刻，

每次午睡30分钟，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。每周至少3次，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，

增强记忆力

美国研究人员发现，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。

(责任编辑：知识)